Sprawdzili Test Sensu Życia

*Test Sensu Życia („Purpose in Life Test", PIL) służy do oceny natężenia poczucia sensu życia. 
Określa subiektywny stan psychiczny konkretnej osoby związany z odczuwaniem podmiotowej satysfakcji z życia. Jego część ilościowa składa się z 20 pozycji, które zgodnie z tradycyjną teoretyczną interpretacją dotyczą siedmiu kategorii symptomów, takich jak: cele życia, sens życia, afirmacja życia, ocena siebie, ocena własnego życia, wolność i odpowiedzialność oraz stosunek do śmierci i 
samobójstwa.
Czytaj więcej:
http://www.swps.pl/sprawdzili-test-sensu-zycia

Chwila relaksu,,,

Cudowna muzyka relaksacyjna:
http://youtu.be/21dfilSok-A

Uśmiechaj się,,, *KEEP SMILING!

,,,*Śmiech potrafi się przenosić - jest zaraźliwy,,,
,,,*Chcąc zwiększyć szansę na dobre zdrowie, powinniśmy jak najczęściej przebywać z optymistami lub przynajmniej czytać zabawne książki i oglądać komedie. W ten sposób stale rozwijamy swoją zdolność do śmiechu oraz poczucie humoru,,,

Czytaj więcej: 

http://www.deon.pl/inteligentne-zycie/poradnia/art,136,smiechu-mozna-sie-nauczyc-keep-smiling.html

Jeśli chcesz być szczęśliwym, to zaprzestań pogoni za szczęściem,,,

,,,*Siedzenie w sali koncertowej i czekanie, że Igor Strawiński poprawi ci humor, daje ci w zasadzie gwarancję, że tak się nie stanie,,,
,,,*Starając się być szczęśliwym i ciągle sprawdzając swój poziom szczęścia, zabezpieczasz się przed byciem szczęśliwym,,,

Czytaj więcej:
http://www.deon.pl/inteligentne-zycie/poradnia/art,52,przestan-starac-sie-byc-szczesliwym.html

Recepta na pozytywny obraz własnego świata

,,,*W kryzysowych momentach życia należy ograniczyć się do pozytywnych i neutralnych przeżyć,,,

,,,*Zbędne zdarzenia wymazujemy,,,

Czytaj więcej:

http://www.deon.pl/inteligentne-zycie/poradnia/art,42,zrob-korzystny-bilans-dnia.html

Zaangażowanie się w realizację celu daje szczęście

,,,* Przykładem na to, że zaangażowanie się w realizację celu daje szczęście są badania nad czymś, co określa się mianem „całkowitego dobrostanu": uczuciem przepływu (lub uniesienia -flow),,,

,,,*Przepływ (uniesienie) osiąga się wówczas, gdy twoje umiejętności dokładnie odpowiadają wymaganiom, jakie stawia przed tobą cel,,,

,,,* Prawdopodobnie doświadczyliście podobnego uczucia, gdy w pełni i bez przeszkód wykorzystywaliście swoje umiejętności, kosztowało was to sporo, ale nie zbyt dużo wysiłku i byliście całkowicie pochłonięci tym, co robiliście,,,

,,,*Zjawisko przepływu (uniesienia) jest zobrazowaniem ogólnej zasady, według której zaangażowanie prowadzi do dobrostanu,,,

Czytaj więcej:

http://www.deon.pl/inteligentne-zycie/poradnia/art,152,optymizm-prowadzi-nas-do-dobrostanu.html

Po czym poznać, czy jest się optymistą?

,,,*Co oznacza mieć osobowość optymistyczną?
Po pierwsze, oznacza to posiadanie pozytywnych przekonań na temat tego, co wydarzy się w przyszłości. Psychologowie nazywają to „oczekiwaniem pozytywnych efektów". ,,,*Musisz prezentować optymistyczne przekonania w różnorodnych sytuacjach, czyli twoje „oczekiwanie pozytywnych efektów" musi być uogólnione na różne sfery życia. I wreszcie, aby zaliczyć przekonania optymistyczne do cech osobowości, muszą być one stabilne w czasie,,,

Czytaj więcej:
http://www.deon.pl/inteligentne-zycie/psychologia-na-co-dzien/art,90,co-oznacza-miec-osobowosc-optymistyczna.html